Построение отношений может быть сложным процессом, и существует множество факторов, которые могут влиять на него.
Часто проблемы в отношениях возникают из-за убеждений, которые нас ограничивают, завышенных ожиданий и неспособности эффективно вести партнерский диалог. Проще говоря, мы либо запрещаем себе любить и быть любимыми, либо требуем от других то, что они не могут нам дать, либо стремимся к доминированию. Несмотря на популярность доминирующих ролей, союз между мужчинами и женщинами становится нестабильным, если участники не могут понять, поддержать и ощущать своего партнера.
В принципе, на этом можно было бы и завершить статью, ведь основной ответ уже получен. Но знать правду недостаточно, важно углубиться в детали, чтобы понять, что такое иерархические отношения, концепции "я-идеальный" и "я-реальный", почему ожидания часто расходятся с реальностью и как обществу в целом позволяется объективировать других в угоду своим нуждам.
Проявление неспособности создать гармоничные отношения
Отношения должны приносить радость и удовлетворение. Жизнь может быть сложной и нестабильной, конфликты могут возникать из ничего, но общение с партнером должно строиться без трудностей. Вас мучит подозрение в неверности, злой соперник строит интриги, кто-то из партнеров заболел, или же настигли финансовые трудности. Это обстоятельства, но то, как вы решаете возникающие проблемы, определяет качество и стабильность вашего союза.
Но для участия в отношениях сначала нужно туда попасть. Многие девушки и молодые люди заканчивают свой путь на третьем свидании, а кто-то даже до него не доходит. Некоторым кажется, что они пошли на уступки и подчинились партнеру, но итог оказался печальным. Другие пытались занять лидерскую позицию, но своенравная женщина не согласилась на полное подчинение, а упрямый мужчина продолжает настаивать на своих желаниях. Что же не так с людьми вокруг?
Вы стремитесь быть хорошими
Тема соответствия — одна из важнейших в психологии личности. Каждый день мы вынуждены стремиться нравиться окружающим, чтобы заслужить их признание. В этот момент происходит главное заблуждение — мы путаем "быть нормальным" с "быть хорошим". И именно оттуда возникают все проблемы.
Быть нормальным — значит соблюдать моральные и правовые нормы. Бить людей нельзя. Насилие запрещено. Плевать в общественных местах не стоит. Оскорбления и унижения недопустимы. Чужие границы нарушать нельзя. Соблюдение таких простых правил делает вас приемлемым человеком для окружающих. И не токсичным.
Стремление быть хорошим часто ведет к личной катастрофе. Социум с молодости навязывает нам убеждения, стремясь сделать нас удобными для использования. Страхи или стремление к выгоде побуждают даже близких людей формировать вас по своему усмотрению.
С этими нагромождениями мы вступаем во взрослую жизнь и пытаемся строить романтические отношения. Парень знакомится с девушкой, и начинается взаимодействие. Но чувства и желания отодвигаются на второй план, уступая место навязанным идеям.
Девушка решает не спешить и отказывает парню в сближении. Кто-то считает, что всё должно случиться не ранее чем через несколько месяцев. Она хочет первой позвонить, но стереотипы мешают: девушки первыми не звонят. Мужчины обязательны быть настойчивыми, иначе их мужские качества ставятся под сомнение. Мужской стереотип диктует постоянные поиски приключений.
Так стремление к восхищению друзей и подруг приводит к тому, что счастье остается где-то на заднем плане. Все счастливы, кроме вас самих.
Вы повторяете детские сценарии
Детство невозможно без эмоциональных травм. Вопрос в том, смогли ли мы их "переработать" или нет. Если эмоции уходят в подсознание без осознания, это часто приводит к появлению определённых сценариев во взрослом возрасте.
Девушка может полюбить ненадежного партнера или ждать того, кто примет за неё ответственность, или станет холодной и отстранённой. Мужчина же может стремиться заслужить любовь, а при неудаче перейти к агрессии или быстро уйти в случае трудностей. Ничто не случается просто так; всегда есть подсознательные триггеры.
Первое, что необходимо понять — ваши отношения не являются случайностью. Здесь нет никакой нелепой случайности. Все, что с вами происходило в романтической сфере, это ваш осознанный выбор и логичный итог. Когда вас ударяют по голове, задумайтесь, в какой момент вы решили, что именно это вам нужно.
Если мужчина вас обесценивает и избегает разделения ответственности, задумайтесь, почему вы все еще с ним? Если девушка вас не уважает, но вы считаете, что должны быть настойчивым и покорить её, задайте себе вопрос — кому это на самом деле необходимо?
И когда ваши отношения разрушаются, словно карточный домик, не торопитесь винить бывших. Они просто живут своей жизнью и не ви виноваты в вашем хаосе. Если хватать всё, что попадается, то вскоре вы обнаружите, что ваши руки в грязи!
Тем, кто осознал свои сценарии и перестал действовать несознательно, известно, какие отношения им нужны. Они четко различают личную и совместную ответственность, не посягают на личные границы партнёра и защищают свои. На насилие реагируют категорично, не становятся зависимыми от эндорфиновой иглы, и в нелепые отношения не впутываются.
Вы не умеете доверять. Этот аспект можно было бы разделить на множество пунктов, но это бессмысленно, так как суть сводится к ревности и неуверенности, проще говоря, тревоге. На это влияют тип привязанности и убеждения, и в большей мере — низкая самооценка, чаще всего упавшая после неудач. Столкнувшись с предательством, вы больше никому не верите.
Проявляться это будет у всех по-разному. Кто-то избегает свиданий и новых встреч, кто-то начинает вешать ярлыки наподобие "все женщины продажны" или "все мужчины изменщики". Другие строят отношения на основе тревоги, когда отсутствие партнёра на пару часов вызывает страх и одиночество. Появляется контроль, переходящий в абьюз. Причем это касается как мужчин, так и женщин.
В результате вам может казаться, что вы просто боретесь за любовь и хотите гарантии. Вы можете прямо требовать, чтобы мужчина доказывал свою заботу и преданность. С другой стороны, вы ждете, что женщина прекратит общение с друзьями, удалит страничку в соцсетях и во всём вас слушается.
Ваши мотивы понятны, но никто не хочет быть пластырем для лечения ваших ран. Отношения без доверия обречены. Даже самый терпеливый не выдержит. От вас устанут, и либо убегут, либо начнут защищать свои границы, что вас разозлит. Если вы заметили у себя подобное поведение, то вот две новости: во-первых, счастливы вы не будете, и ваш партнёр станет нервным. Во-вторых, всё это исправимо за пару месяцев работы с психологом.
Если вы ищете книги, которые помогут понять, почему у вас могут возникать трудности в построении отношений, вот несколько рекомендаций:
1. **"Почему мы любим: природа и химия романтической привязанности"** (Хелен Фишер) — книга, в которой рассматриваются биологические и психологические аспекты любви и привязанности.
2. **"Токсичные родители: как избежать последствий их воспитания"** (Сьюзен Форвард) — эта книга поможет понять, как ваше детство и отношения с родителями могут влиять на ваши нынешние романтические отношения.
3. **"Паттерны любви: как наши отношения с родителями влияют на выбор партнера"** (Кенни Л. Блум) — автор исследует, как детские переживания формируют наши ожидания и поведение в отношениях.
4. **"Секреты успешных отношений"** (Гарри Чепмен) — в этой книге рассматриваются основные принципы, которые помогают строить крепкие и здоровые отношения.
5. **"Пять языков любви"** (Гарри Чепмен) — эта книга помогает понять, как разные люди выражают и воспринимают любовь, и как это может влиять на ваши отношения.
6. **"Сложные отношения: как избавиться от токсичных людей"** (Лаура Дойл) — книга о том, как распознать и справиться с токсичными паттернами в отношениях.
7. **"Искусство любить"** (Эрих Фромм) — классическая работа, в которой автор исследует природу любви и ее значение для человеческих отношений.
8. **"Невозможные отношения: как справиться с любовью к недоступным"** (Соня Лубомирски) — книга о том, как выбрать правильного партнера и избежать привязанности к тем, кто не способен на здоровые отношения.
Эти книги могут помочь вам лучше понять себя, свои ожидания и поведение в отношениях, а также предложить стратегии для их улучшения. Выбор конкретной книги зависит от ваших личных интересов и проблем, с которыми вы сталкиваетесь.