Статьи

техника самоанализа сфер жизни. саморазвитие

Новый акцент был сделан на подходе к личностному росту и самосовершенствованию. Выяснилось, что развитие профессиональных навыков должно быть дополнено совершенствованием таких метакомпетенций, как рефлексия, гибкость, эмпатия, командная работа и другие. Процесс работы с пентаграммой выполняется последовательно. Начинается со стороны пятиконечной звезды под названием «Тело», что и является первым шагом. Затем движение продолжается по часовой стрелке.

Для анализа необходимо ответить на серию вопросов, касающихся текущей точки, на которой сосредоточено внимание в данный момент. Анализ будет более эффективным, если проработка этих вопросов осуществляется с помощью психолога.

1) этап-ТЕЛО-физическое измерение: тело, сенсорика, моторика, сексуальность... тщательно ли вы заботитесь о здоровье, следите за питанием. Как вы держите тело в форме, чтобы избежать синдрома хронической усталости.Что Вы можете делать лучше? Позволяет ли Ваша физическая форма работать в полную силу?
2) аффективное измерение: «сердце», чувства, любовные отношения, другой человек...

3) рациональное измерение: «голова» (оба полушария головного мозга!), мысли и творческое воображение...

4) социальное измерение: отношения с другими людьми, человеческое, культурное окружение...

5) духовное измерение: место и значение человека в окружающем космосе и глобальной экосистеме...

В центр звезды я ставлю G — начальную букву слова Гештальт — символизирующую взаимосвязанность пяти основных измерений.(целостность)
Проанализируйте, каким сферам в жизни Вы уделяете меньше внимания, каким больше.
Записывайтесь на консультацию
2024-07-22 21:30