не могу построить отношения с партнером, хочу построить отношения, но не получается
Часто слышу от клиентов о одиночестве, пустоте, о том, как хочется любить и быть любимыми.
Рассмотрим ситуации, когда люди, готовые к отношениям, по каким-то причинам не могут найти подходящего партнера.
Представим себе женщину за тридцать, которая самодостаточна, образована, имеет хорошую работу и, возможно, ребенка. Хотя она полностью обеспечивает себя, в её окружении либо нет мужчины для серьёзных отношений, либо подходящий кандидат оказывается ненадежным вариантом. Причиной этому может являться несколько факторов.
Важны четкие критерии, по которым вы выбираете себе партнера
Первая причина заключается в отсутствии ясного представления о том, какого партнера вы бы видеть рядом с собой. Необходимо сформировать конкретный портрет потенциального спутника, включая внешность, возраст, прошлые отношения, доход и черты характера. Чем подробнее этот образ, тем легче его будет узнать. Лучше делать это с психологом, чтобы избежать неопределённых и шаблонных формулировок и учесть все нюансы.
Например, женщина может сказать: «Хочу, чтобы мой мужчина зарабатывал 300 тысяч в месяц». Важно понять, действительно ли это её желание, или оно навязано обществом или подругами. Работа с психологом поможет избежать неправильного формулирования критериев. Обычно эта задача занимает одну-две сессии.
Если образ составлен, но встреча не состоялась, возможно, причина в том, что другой образ мешает восприятию идеала.
Смещение и смешение образов
Иногда, встретив потенциального партнера, можно растеряться. Например, женщина может реагировать
как маленькая девочка, бессознательно видя в мужчине фигуру отца, дяди или старшего брата. С этим я часто сталкиваюсь в практике.
Механизмы смещения и переплетения приводят к тому, что женщина смешивает свои внутренние образы и проецирует на партнера образ старшего мужчины. Обычно это связано с детским опытом. Работа с психологом помогает преодолеть эти механизмы и начать видеть мужчин, как женщина. Мужчины, в свою очередь, начинают воспринимать её как женщину, а не как девочку.
Непрочтенная сепарация от родителей
Еще одной причиной неудачных отношений может быть недостижение психологической независимости от родителей. Только взрослый человек, вышедший из-под влияния родительской системы, способен строить отношения. Если сепарация не произошла, в его жизни нет места для партнерских отношений.
Более сложный вариант непройденной сепарации — парентификация, когда женщина играет роль матери для своей матери. Из-за этого она не может построить собственную семью, ведь какая мать оставит своего ребенка? Эта сильная и мучительная привязка заставляет женщину раз за разом отдавать предпочтение заботе о матери вместо отношений с партнёром.
Как понять, что вы не прошли сепарацию? Вот несколько признаков. Например, вы часто думаете или говорите: «Моя мама не понимает, что я взрослая!» или «Как она могла не поздравить меня с повышением?» Такие мысли указывают на эмоциональную зависимость от матери.
Взрослый и сепарированный человек не принимает близко к сердцу, что думает или говорит его мать. Не значит, что связь прервана, просто психологически человек уже независим.
Второй признак — чувство вины, когда вы отказываетесь выполнять просьбы матери вместо собственных дел.
Скрывание важных решений из-за боязни негативной реакции тоже является признаком, например, нежелание рассказывать матери об увольнении или разводе.
В завершение, хочу подчеркнуть, что каждый может построить гармоничные отношения. Мир полон мужчин и примеров счастливых пар. Если у вас что-то не складывается, даже при готовности к отношениям — обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться в причинах одиночества и правильно составить образ идеального партнёра, который обязательно встретится.
Если у вас что-то не складывается, даже при готовности к отношениям — обратитесь к психологу. Записывайтесь ко мне на консультацию.